ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2026/01/11 12:00
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脂質は選び方で差が出る
今回のお話は、
油を控えているのに体型が変わらない
脂質は全部避けたほうがいいと思っている
そんな方に知ってほしい、DNAダイエットの脂質の考え方です
脂質は太る原因ではなく、体の働きを支える大切なエネルギー源です
ホルモンや細胞、肌の土台にも深く関わっています
ポイントは、脂質を減らすことではなく、どんな脂質を選ぶかという点です
DNAダイエットでおすすめしている脂質は
米油
日常の調理に使いやすく、体への負担が少ない油
オリーブオイル
生で使うことで脂質の質を活かしやすい油
青魚
体の巡りを整え、代謝をサポートする食材
反対に、
バター
ラード
マーガリン
ショートニング
などの脂質は、体に溜まりやすく、痩せにくさにつながることがあります
例えば
調理油を見直す
ドレッシング代わりにオリーブオイルを使う
魚料理の回数を増やす
こうした小さな工夫を続けることで、代謝が整い、脂肪が燃えやすい体に近づいていきます
脂質は制限するものではなく、体を整えるために必要な栄養です
質を選ぶことで、無理なく自然に痩せ体質を目指すことができます
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
営業時間 10:00〜21:00
予約URL
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
西葛西/江戸川区/ダイエット/痩身/DNAダイエット/脂質選び/代謝アップ/脂肪燃焼/体質改善/食べながら痩せる/リバウンド防止
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店長
大平 オオヒラ