ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2026/01/22 12:00
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9割の人が間違ってる「4つの器」食事管理術
今回のお話は、
何をどれくらい食べればいいかわからない
頑張っているのに結果が出にくい
そんな方に向けた、DNAダイエットの「4つの器ルール」のお話です
食事を整えるうえで大切なのは
我慢ではなく自然に整う仕組みをつくることです
専用サイズの器を使うことで
主食、主菜、副菜、汁物のバランスが視覚的に分かりやすくなり
無理なく適量を意識しやすくなります
器の役割は
汁物用
副菜用
主菜用
主食用
の4種類です
この器に盛るだけで、食事のリズムが整いやすくなり
食べ過ぎやすい方でも量を意識しやすくなります
食事を制限するのではなく
整えることで続けやすい習慣へと変わっていきます
栄養の偏りに気づきやすくなることで
体の内側から整いやすい環境づくりにもつながります
難しい管理が続かない方こそ
まずは器から食事を見直すことが第一歩になります
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エステソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
営業時間:10:00〜21:00
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東京都/江戸川区/西葛西駅/北口/徒歩3分/ダイエット/痩身/食事管理/美脚/小顔/くびれ/ヒップ/ハリ/ツヤ
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店長
大平 オオヒラ