ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2026/02/10 12:00
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くびれを作る食事の鉄則
今回のお話は、節分も過ぎて暦の上では春ですが、まだまだ寒さの残るこの時期だからこそ、溜め込みがちな脂肪やくびれ作りの食事についてです。
「なかなかお腹周りがスッキリしない…」そんなお悩みありませんか?
くびれ作りのための食事で最も大切なこと、それは「腹八分目」を徹底することです。
満腹になるまで食べてしまうと、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、脂肪として蓄積されてしまいます。
まずは2週間、毎食タンパク質を中心とした食事を意識してみましょう。
鶏むね肉、魚、豆腐などがおすすめです。
そして、食事で不足しがちなビタミンやミネラルは、市販のサプリメントで補うようにしましょう。
実際に、3ヶ月で8kgの減量に成功した方や、食事制限だけでは1kgしか減らなかった方が、サプリメントを併用することで10kgの減量を達成した例もあります。
もし途中で挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすることで、理想のくびれに近づけるはずです。
こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス西葛西店
【住所】
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井 802号室
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/CT02/
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店長
大平 オオヒラ