春めく本気の40代からの変身術(2026年03月10日 12時00分) ソフィアパレス 西葛西店

今回のお話は、薄着になる季節を前に「若い頃と違って、なかなか体重が落ちない」と感じている方へ。

年齢と共に代謝が落ちるのは自然なことですが、諦める必要はありません。

痩せるための絶対条件は「腹八分目」を徹底すること。

ついつい手が伸びてしまう唐揚げやスイーツは、意識して減らしましょう。

特に、ダイエット期間中は果糖の多いフルーツや乳製品は控えるのがおすすめです。

まずは2週間、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂る習慣を身につけることから始めましょう。

タンパク質不足を補うためにプロテインを飲むのも良いですね。

不足しがちなビタミン・ミネラルは、サプリメントで補給するのがおすすめです。

食事制限だけでは難しい場合、代謝UPをサポートするアイテムを取り入れるのも一つの手。

実際に、3ヶ月で8kg減を達成した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方が、サプリメントとの併用で10kg減を達成した例もあります。

こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。

しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。

【店舗名】
ソフィアパレス西葛西店

【住所】
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井 802号室

【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/CT02/

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