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心が整うと「食べすぎ」は自然と減る
- 今回のお話は、 感情と食欲のつながりをリセットする 「マインドフルネス」について 「食べちゃダメ」と我慢するよりも もっとラクに食欲と向き合う方法があるんです つい食べすぎてしまうとき よく「意志が弱いせい」と言われがちです 続きを見る
ソフィアパレス 西葛西店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/07/31
- 投稿者
- 大平
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/29
- 投稿者
- 大平
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「自分なんて…」が食欲を暴走させる?
- 今回のお話は、 自己肯定感と“食べ過ぎ”の意外な関係について 「自信がない」「私なんか」そんな気持ちが 実は、食欲を乱す原因になることもあるんです 「ダイエット、どうせ続かない」 「私にはムリだよね」 そんなふうに、自分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/27
- 投稿者
- 大平
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チーズやヨーグルトの脂質と糖質に要注意
- 今回のお話は、 乳製品=ヘルシーの思い込みに注意という内容です 実はチーズもヨーグルトも 見た目以上にカロリーが高いってご存じでしたか? ダイエット中に「ヨーグルトなら安心」って思って食べていませんか? でも実は、 無糖 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/26
- 投稿者
- 大平
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便秘やお腹のハリが痩せにくくなる仕組み
- 便秘やお腹のハリが痩せにくくなる仕組み 今回のお話は、 なんで便秘やお腹の張りがダイエットの邪魔になるのか、という内容です 見た目だけじゃなく、内側でも太りやすくなる理由があるんです ヨーグルト食べてるのに便秘が治らない 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/24
- 投稿者
- 大平
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乳糖不耐症ってなに?日本人女性は要注意
- 今回のお話は、 乳製品が合わない原因=乳糖不耐症についてのお話です なんとなくお腹が張る ヨーグルトを食べた後にお腹がゴロゴロ それ、実は乳糖不耐症かもしれません 乳糖不耐症って知ってますか これは 乳糖(ラクトース)を分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/22
- 投稿者
- 大平
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1日の食事はどう組み立てる?DNAダイエットの実践
- 1日の食事はどう組み立てる?DNAダイエットの実践スタイル 今回のお話は、 「どんな食事をすればいいの?」 「1日の流れが知りたい!」 そんな声にお応えして、DNAダイエットの食事スタイルをご紹介します。 まず大前提として 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/21
- 投稿者
- 大平
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実際どんな食事?DNAダイエットのリアルな中身
- 今回のお話は、 「DNAダイエットって何を食べるの?」 という疑問にお答えします 「ダイエット=我慢」と思われがちですが DNAダイエットでは、極端な制限は一切ありません むしろ「しっかり食べて、しっかり痩せる」ことを大切 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/20
- 投稿者
- 大平
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DNAダイエットってどんな人に向いてるの?
- 今回のお話は、 「気になってるけど、自分に合うのかな…」 そんな方に向けて DNAダイエットが向いている人・向いていない人を正直にお伝えします このダイエットは、誰でも必ず成功する魔法ではありません だからこそ、始める前に自分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/19
- 投稿者
- 大平
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DNA検査で何がわかるの?
- 今回のお話は、 「DNA検査って何が分かるの?」 「本当にダイエットと関係あるの?」 そんな疑問にお答えします DNA検査で分かるのは、たった3つの体質 それは「糖質」「脂質」「タンパク質」に対する反応です たとえば… 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/18
- 投稿者
- 大平
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その努力、逆効果かも?よくある勘違いダイエット
- 今回のお話は、 「頑張ってるのに痩せない…」 そんな方がやってしまいがちな 逆に太りやすくなるダイエットの落とし穴について 一生懸命頑張っているのに痩せない むしろ太ってきた そんな方が実は多くいらっしゃいます 原因の 続きを見る
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