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営業時間 09:30～19:00
新潟県長岡市古正寺3-95 -2階
最寄り駅：JR上越線 長岡駅 西口より車で9分
口コミ14件
雪も降り始め、寒暖差による体調の変化はございませんでしょうか。体調にお気を付けてお過ごしくださいね。そこで今回は自然の力のお話です! 太陽の力が体内時計を整えてくれる?? 自律神経が乱れると冷え性や食欲不振、不眠症、月経痛など様々な不調が現れやすくなります。 自律神経が乱れたらまずは体内時計のリズムを整えるのが有効です。 正しい体内時計を保つには…?? ・朝早い時間に太陽の光を浴びる。 ・夜中にスマートフォン、パソコンやテレビなどの強い光を浴びない。 ・寝る前の暴飲暴食を控える。 ・カーテンは極力陽が入りやすいものを選ぶようする。 これらを心掛け健康的な生活習慣をに身に付けて行きましょう
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