肩こり、首こりはどうして起こるの?(2026年08月22日 13時44分) トリディア

肩こり、首こりのお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。

筋肉にコリが生じる原因は血行不良です!
では、どうして血行不良になってしまうのでしょう?

例えば、一日デスクワークをされている方、右手でマウスを操作しますよね。
右手は身体から離れて机上に置かれ、常に前に引っぱられている状態です。
その状態は筋肉にとって負担となり、ある程度の時間が経過すると血液の流れが悪くなります。
その筋肉の血行不良の状態が、いわゆる肩こり、首こりです。

デスクワークでは、首が前に傾いた崩れた姿勢が長時間続く方も多いので、
首こりも起こるでしょう。

コリを無くすには、どうしたらいいのでしょう?
答えは、血行不良改善、血流を良くする!!

手軽な方法は、多少痛くても動かす(無理のない範囲で)、つまり運動するとか、マッサージするなどですね。

しかし、筋肉には筋繊維の走行があり、その筋繊維を断ち切ってしまうようなマッサージでは、
たとえ心地よくても改善の観点からは遠回りになりかねません。

また、一時的に血流が良くなっても、必ず生活習慣や年齢的な問題などから、
再び血行不良が起こります。

そして、残念なながら血行不良の状態が長く続いて生じた強固なコリは、
改善までの時間も長くかかります。

しかし、諦める必要はありません!
痛みのストレスから解放され、QOLを上げ、趣味など自分の時間を楽しむために、
血流を良くする対策を始まましょう!