梅雨明け間近!?(2023年07月04日 12時38分) 所沢のちいさな整体院

閲覧ありがとうございます。

最近は朝からしっかり暑さが目立ちますね
皆さんは真夏に向けての対策は進んでいますでしょうか?

夏は、循環にかかわる部分の疲労が顕著になります。
中医学でいうところの「心」にあたる部分です

「心」は主に血液の循環に関与しますので
弱ると
・冷え
・動悸
・頭痛
・精神的な不安
などの諸症状が目立つようになります

暑いし冷えるくらいはいいや、と放っておくと栄養の運搬もスムーズにいかなくなるため
夏バテや、免疫の低下による思わぬ体調不良の原因にもなってしまいます。

冷えの原因としては熱が中心にこもってしまうことが挙げられますので、うまく熱を放出しやすくしてくれる夏野菜は積極的に摂取したいところです。

他には、苦みのある野菜を中心に摂ってもらうと、「心」を養ってくれます

自分で行えるセルフケアとしては
・二の腕の内側から肘にかけてを軽く揉む
・首、手、足首のストレッチをして末端の循環を促す
・軽い運動で適度に汗を流す
などがあります

「心」の養生に目を向けて、夏もめいっぱい楽しみましょう!

当院は基本的に夏休み期間も通常営業しておりますので、気軽にご相談いただけましたら幸いです。