エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2020/10/08 00:00
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体重70キロ→47キロ キープの秘密5
大分エステ エステサロンアイです
脚痩せ お腹周り ヒップ 二の腕
気になるはみ肉 痩身・・・・
フェィシャル 毛穴 シミ 小顔
コルギ 脱毛 スカルプ・・・と何かと気になりませんか?
【痩身終了後体重キープ】
痩身のコースが終了されて
その後いかにキープできるか・・・
9/29以来です・・・
少し間が空きすぎました・・・
申し訳ございません。
～運動～
痩せるには、痩せた後をキープするには!
運動は必須だと思います!!
わたしも運動は苦手でしたが、
47キロをキープする手段の一つとして
日々のウオーキングに励んでおります。
車の中から見る風景と
ウォーキングの風景の違いも
楽しみながら、季節の花の移り変わりも
楽しみつつ、40分ほど歩いております!!
脂肪は20分ウォーキングすると
燃焼が始まりますので×2倍というところでしょうか!!
続けて数年たちますが
本当に少々食べても全く変わりません♪
もう一つ
ウオーキングで注意していることは
なるべく空き腹で歩くことです!!
これは自分の脂肪を燃やすためには良いと思います。
食後のウオーキング派の方もいらっしゃいますが
考え方として、食べたものを燃やすと
思われても良いと思います!!
どちらかを選択するのも良しですね♪
エステサロン・アイでは
アイメソッド・痩身食の食生活の改善や
生活習慣の指導と共に
ハイフの分散型超音波のパイラソードや
ハイパーナイフの進化型高周波、フォースカッター
美Bodyつくりの為の神業ハンド マーノデトックスで
徹底的に脂肪にアプローチを
かけていきます。
痩身 フェイシャル スカルプ --------------------------------------------
エステサロンアイ
- 7000円 （90分）
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オーナー
西谷由美 ニシタニユミ