エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2020/10/12 00:00
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免疫力UP
大分エステ エステサロンアイです
脚痩せ お腹周り ヒップ 二の腕
気になるはみ肉 痩身・・・・
フェィシャル 毛穴 シミ 小顔
コルギ 脱毛 スカルプ・・・と何かと気になりませんか?
秋らしい日々が来ました～♪
朝や夜は気温も低くなり、日中との寒暖の差が激しいので
体調崩されないよう 皆さまお気を付けくださいね♪
こんな時に、免疫を高める工夫も大切です!
簡単にできるお食事から～
【海藻・キノコ類】
海藻類には ミネラルが多く含まれており、
マグネシウムや亜鉛も含んでいます
シイタケなどのキノコ類も食物繊維、ビタミンDも多く含んでいます
【発酵食品】
善玉菌が豊富で腸内環境を整え免疫力も上げてくれます
納豆、キムチ、みそ、チーズ、ヨーグルトなど
【胚芽米・玄米】
白米よりもおススメです。ミネラル、ビタミンが豊富な玄米
ビタミンが白米より多い胚芽米♪
【緑黄色野菜】
ビタミン各種やカロテンなどが身体に必要なものです
積極的に取り入れましょう♪
普段から免疫の上がるものを体内へ取り入れていきましょう。
さらに!!
エステサロンアイのフォースカッターを使うことで、
冷えによるトラブルを改善♪
血行やリンパの流れを高めることはもちろん
酸素や栄養素の供給、老廃物排除、セルライトケア
免疫力アップ、活性酸素の除去といった効果も期待できます。
身体の中からと外からとのケアで
体質改善やダイエットに健康的な身体目指していきましょう♪
痩身 フェイシャル スカルプ --------------------------------------------
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