エステサロン アイのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/05/02 19:48
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ゴールデンウイークは自宅筋トレ
大分 エステ エステサロン・アイです
今年のゴールデンウイークは如何お過ごしでしょうか?
ご自宅で過ごす方も多いかもしれません・・・
自宅でゴロゴロと過ごすと
脂肪もつきやすくなりますので
わたしはなるべく生活の中に【ストレッチや筋トレ】を
取り入れています!!
例えばトイレから出る前にスクワットを5回
玄関のドアを開ける時にバックキックを左右2回づつ
犬のお水を変える時、前屈30秒・・・
椅子居座っている時 足上げ30秒等々・・・
ちりも積もればではありませんが
結構な運動量になります!!
このやり方で
2週間過ごしたお客様は
体脂肪が3%減、体重も―3キロ減で
来店されました!!
※痩身効果には個人差がありますので
ご了承ください。
是非皆様もご自宅での
時間を有効に使いつつ
生活習慣の中に運動を入れてみては
如何でしょうか!!
脚痩せ お腹周り ヒップ 二の腕
気になるはみ肉 痩身・・・・
フェィシャル 毛穴 シミ シワ たるみ
コルギ 脱毛 スカルプ・・・
今年は改善しませんか?
痩身 フェイシャル スカルプ --------------------------------------------
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