エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2021/05/12 12:00
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身体にいい 水分補給できていますか
大分エステ エステサロンアイです
初めてご来店いただくお客様のお話をお伺いすると……
水分はほとんど摂らない 飲まない。
コーヒーでしか水分摂れない。
ジュースばかり飲んじゃう。
カフェオレばかり飲んじゃう。と言うお客様が結構いらっしゃいます。
これから 気温も高くなってきますし
水分補給しっかりすることで お身体にもいい影響も与えてくれます。
【ダイエット効果】
水分補給にお水を選ぶことで、ジュース等を飲む機会が減り
摂取カロリーも少なくなります。
しかし、寝る直前過ぎると、朝にはむくんで顔がパンパンなんてことも……
就寝直前は避けましょう
【基礎代謝がアップ】
水を飲むと一時的に体温が下がり、身体は下がった体温を上げようとし
エネルギーを消費します(恒常性機能)と言うものが働いてくれています。
基礎代謝量を上げることで脂肪を燃焼しやすくい体質となり
ダイエットの効果が上がります!
お水を飲むことで基礎代謝も上がり、体温も上ります。
風邪等の予防に繋がりますよね。
【美肌効果】
お水を飲むことで、透明感のある美肌に繋がっていきます
老廃物の排出も促すことができます!
身体の水分が不足しがちだと乾燥肌、シワ、たるみの原因にもなるので、
小まめに水を飲みましょう♪
1日 どのくらいの量が必要かは 皆さんそれぞれです♪
少しずつ お水を摂り入れる事を意識してみてください♪
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