エステサロン アイのブログ
- 投稿日:
- 2021/10/04 00:00
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免疫UPの必要性
大分エステ エステサロン・アイです
コロナになって免疫の必要性が身に染みて
分かるようになりました!
免疫って そんなに大切なのでしょうか?
日頃私たちの身の周りには
ウイルスや細菌のような有害物質がたくさん存在しています。
その有害なウイルスや細菌から身を守ってくれているのが免疫です。
「免疫力」とは、その免疫の防御能力の強さのこと!
自分自身の免疫力が強ければ、
有害なウイルスや細菌から身を守ってくれます。
でも免疫力が下がっていると、
風邪を引いてしまったり、病気になる可能性が高くなります。
そのため、健康に過ごすためには免疫力を高く保つことが大切です。
【免疫力UP】
1ストレスを貯めない
2バランスの取れた食事
3適度な運動
4お水をしっかりとってデトックス
簡単なこと!!
こんなことわかってる～なんて思っていませんか?
これらの事を実生活に浸透させるのは
結構難しいいんです・・・
一番手っ取り早いのが
筋肉を鍛える事かな!!
筋トレや有酸素運動をすると
自分で自分の身体をマッサージしているようなものです!
夜もぐっすり眠れますし、
食事の内容も自然と変わってきます。
エステサロン・アイでは
自分では鍛えることの出来ない骨に近い部分の筋肉を
鍛えることができます♪
しかも20分で腹筋20000回の効果です。
わたしも検証中で現在8回目が終了しました。
4回目は写真をUPしていますが、
10回目で掲載いたします。
【テスラ。スリム】で自分で鍛えることの出来ない
筋肉を刺激して筋肉量UP免疫UPしましょう!!
痩せ お腹周り ヒップ 二の腕
気になるはみ肉 痩身・・・・
フェィシャル 毛穴 シミ シワ たるみ
コルギ 脱毛 ・・・
今年は改善しませんか?
痩身 フェイシャル --------------------------------------------
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オーナー
西谷由美 ニシタニユミ