【今すぐできる太らない食事法】(2021年10月15日 19時24分) エステサロン アイ

大分エステ エステサロンアイです。

食欲の秋、美容のためとはいえ
今の時期だけの美味しいものを我慢するのは
ちょっと寂しい気持ちになりますよね・・・
食べないダイエットは栄養素が不足し、
筋肉量が落ちたり肌や髪のツヤが失われるなど
良いことはほとんどありません♪
せっかくなら秋の味覚を楽しみながら、
健康的なダイエットを行いましょう!

【今すぐできる太らない食事法】として
ベジファーストがおすすめです!
ベジファーストとは太らない食事法としてよく推奨されている
野菜やサラダから先に食べ始める食事方法のことです
いきなり丼ものやうどんなどで炭水化物を摂取したり
朝食を抜いて昼食でドカ食いをすると
血糖値が急上昇し、
血中に余った糖は脂肪に変換されて蓄えられてしまいます。
そのため食後の血糖値を急上昇させないことが
ダイエットには重要です。
ちなみに、ベジファーストは野菜だけではなく
キノコや海藻でも有効です!
ぜひ今日の食事から取り入れてみてください♪

エステサロンアイでは
サロンでの痩身施術に加え、アイメソッド痩身食を取り入れて
健康的にダイエットを行うお手伝いをさせていただきます
何を、どのように、いつ食べるのか、ポイントを押さえて
レクチャーさせて頂きます。

脚痩せ お腹周り ヒップ 二の腕
気になるはみ肉 痩身・・・・
フェィシャル 毛穴 シミ シワ たるみ
コルギ 脱毛 スカルプ・・・
今年は改善しませんか?

痩身 フェイシャル スカルプ --------------------------------------------
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