こんにちは!エステサロン・アイ大分です。
オミクロン株の感染者が増えてきており、大分でも繁華街の方など静かになっていて、
少し寂しく感じます。外出する機会も減り、運動したいけど寒いし…
と感じている方も多いのではないでしょうか?
今日はそんなお悩みを解決すべく、
効果的な運動方法とアイ一押しおすすめマシーンをご紹介させていただきます!
【運動の効果】
まず、運動が健康にもたらす効果として4つの主な効果があります。
1. ダイエットなどの「脂肪燃焼効果」
2. 血糖値改善などの「身体の健全化」
3.ストレス解消などの「心の健康効果」
4.骨粗しょう症などの「予防効果」
「脂肪燃焼効果」
脂肪燃焼に効果があることで知られているのが有酸素運動です。
酸素を使って脂肪や糖質を燃焼しエネルギー源とするため、
体脂肪の減少とそれに伴う燃焼効果があります。
「筋トレで基礎代謝アップ」
また、筋トレを行い筋肉量が増えると、基礎代謝量が上がります。
これによって消費するエネルギー量が増え、太りにくい身体を作ることが可能です。
【アイ一押しおすすめマシーン】
そこで、時間も短縮!効果抜群!
忙しい方でも有効活用できるおすすめマシーンの紹介をさせていただきます。
”睡眠筋トレ テスラ・スリム”
エステサロン・アイでは、約20分間寝るだけで、
なんと腹筋20,000回の効果があるテスラ・スリムというマシーンを導入しております。
テスラ・スリムでは、脂肪を溶かす機能のRFが内蔵されており、
痩せたい部分の脂肪を溶かしながら、快適にトレーニングを行っていきます。
春までにくびれを作りたい!夏に向けて準備をはじめる!
是非是非お気軽にご相談ください。
他にも、フェイシャル・ボディ・脱毛など美容全般のお悩み解決させていただきます!
公式LINEからのお問い合わせで、すぐ使えるお得なクーポン配信中!
大分の総合美容エステサロン~働く全ての方へ美容で幸せに~
フェイシャル・ボディ・脱毛
おすすめコース