エステサロン・アイ大分です
ここ最近一気に涼しくなり、秋を感じるようになり
朝晩はカーディガンも必要になりましたね。
秋は食欲の秋と呼ばれ、冬の寒さに備える為に
脂肪を蓄えようと、自動的に身体が変化していきます。
冬に備える為に脂肪は大切ですが、度を超すと
健康や見た目にはありがたくはないですね・・・
この時期に筋力をUPしてし、逆に脂肪をそぎ落とすと
寒い冬は体がポカポカ暖かく、フットワークの良い日々が過ごせます!
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