エステサロン アイのブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/10 20:37
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正月太りは激やせ解消
大分エステ エステサロンアイです
みなさんお正月太りは大丈夫でしてか?
連休が続くといつもと生活のリズムが変わりついだらしくなってしまう私です。
そこでダイエットをしようと闇雲に運動しても、カチカチに凝り固まった脂肪を溶かして分解しなければ、引き締まったキレイな身体を手に入れることはできません(>_<)
例えばジウォーキングやョギングといった有酸素運動をおこなう場合、20分以上継続をしておこなわないとダイエット効果はないといわれています。
それは体内の皮下脂肪や内臓脂肪が分解されて血中に放出されるのが、有酸素運動を開始して20分くらいから促進されるためです。
運動して脂肪を溶かそうと思っても、毎回20分以上も運動を続けるのは大変です。
そもそもダイエットに時間を取ることができない方も多いと思います。
サロンでの痩身であれば、その人に合った専用マシンを使って直接脂肪細胞を分解するため、効率的にダイエット効果が期待でき自己流では難しいキレイなボディラインを手に入れることも可能です☆
しっかり時間をかけて体質から改善しつつ、食生活や生活習慣も見直すことが、リバウンドを防いで理想の体型へ頑張りましょう(^^)/
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