エステサロン アイのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2019/03/27 11:15
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筋トレ女子
皆様こんにちわ♪
筋トレ終わりのシマちゃんです^^
今日も1日のメニューをこなし追い込みすぎて疲れたようです。。。
今日は筋トレについて…
筋トレ=痩せる!と思われてる方多いのではないでしょうか?
結論から言うと筋トレだけしても痩せないです(TT)
筋トレと体重の増減についての基本的な知識がないと間違った努力をしてしまうことになります。
筋トレやダイエットで成果を出す上で大事なことは…
*正しい努力をすること*その努力を継続すること です^^
ダイエットについて正しい知識がなかったり誤解をしていたりすると間違った努力をしてしまいます。そうすると効果も出ませんし継続もしにくくなりますよね(>_<)
適度な運動は必要ですが当店では激しい運動などはまずオススメしておりません。
ダイエットをこれから始めようかと考えている方、私達と一緒に頑張りませんか♪
ダイエットには食事メニューがとても重要になってきますので食事から改善していきましょ～♪
スタッフ一同お待ちしております(*^^*)
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チーフインストラクター
伊藤美保 イトウミホ