肩こりの悩み(/_;)(2023年10月19日 17時57分) Goo-it! 渋谷宮益坂店

こんにちは、Goo-it!渋谷宮益坂店です。

みなさんは肩こりを感じた際、肩を動かしてゴリゴリとつまりのようなものを感じたことはありませんか?

肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。
肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維がちぢまって起きるものです。

肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。

運動不足・血流低下・冷えが原因の場合が多いです。
肩の深層部にある小さい筋肉群にまでコリができると、表面的に揉んだだけでは緩和できずに、慢性的な肩こりに悩まされることとなります(>_<)

対策として大事なのは
・動かすこと
・温めること
・水分をしっかりとること
です!

ただし、日頃のメンテナンスを超えてコリがどうしようもなく辛くなったら当店のようなリラクゼーションサロンを利用するのも大切です。
身体が辛い状態では集中力も長く続かず、体自体の不調を呼びやすくなります。

お疲れの際は是非もみほぐしで体をほぐしましょう!
また肩をほぐすなら繋がっている首や肩甲骨回りをほぐすのも大切ですよ♪