肩甲骨のコリ(2023年11月15日 12時57分) Goo-it! 渋谷宮益坂店ブログ

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投稿日:: 2023/11/15 12:57

肩甲骨のコリ

こんにちは!Goo-it! 渋谷宮益坂店です。

長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をとり続けることが多い、
肩こりや首こり、頭痛がひどい、パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れる...
なんてことはありませんか?
もしかしたら肩甲骨が固まってしまっているのかもしれません。

肩甲骨は背中側の両肩にある三角形の大きな骨です。
肩甲骨と胴体をつなぐのは、鎖骨と肩甲骨が接した肩鎖関節のみで、
あとは筋肉で支えています。肋骨の上に浮いたような状態になっているので、
本来はとても自由に動く骨です。

コリによって稼働がせばまれば、肩周りの血行をリンパの流れも悪くなってしまいます。
肩甲骨まわり、腕や首肩もしっかりほぐしてメンテナンスしましょう!

首の筋肉には後頭部から肩甲骨の中ほどまで伸びている筋肉があります。
首をほぐすことで、背中がスッキリ!ということもあるので首のオイルコースがおすすめですよ♪