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東京都渋谷区渋谷1-24-4 渋谷こうゆうビル9F
最寄り駅：JR山手線 渋谷駅 東口より徒歩3分
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こんにちは!Goo-it!渋谷宮益坂店です。
突然ですが、最近深呼吸してますか?
胸周りには横隔膜をはじめ呼吸に関与する筋肉があり、息があがるような運動、もしくは深い呼吸をすると活発に働きます。こういった運動をしないと委縮して硬くなってきます。また、ストレスの多い環境にいると自然と息が浅くなってしまいます。
猫背の方は胸周りの筋肉が硬くなりやすいです。
猫背の状態は、なにもしていなくても背中周りの緊張が常に抜けないのです。
また肩が内側に入るので、鎖骨周り・胸周りがどうしてもぎゅっと縮まった状態になります。
ろっ骨を動かす筋肉が縮こまっているので、当然肺も大きく膨らめません。
肩こりがひどくなると、呼吸が浅い気がする…と言われるお客様もいらっしゃいます><
普段から深呼吸を意識することは大切ですが、肩周りがガチガチに凝って呼吸が浅く感じているなら、まずコリをほぐしましょう!
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