1月20日は「大寒」|一年で最も冷える時期の過ごし方(2026年01月20日 09時08分) Goo-it! 渋谷宮益坂店

1月20日は二十四節気のひとつ「大寒(だいかん)」。
一年の中で最も寒さが厳しくなる時期とされています。
この頃になると、身体の冷えやこわばり、
肩こりや腰の重さを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。

寒さが強くなると、血管が収縮し血行が悪くなりがちです。
血流が滞ることで、
・肩や首のこり
・腰の違和感
・手足の冷え
・疲れが抜けにくい
といった不調が出やすくなります。

大寒の時期に意識したいこと

この時期は「温めること」がとても大切です。
首・お腹・足首などを冷やさないようにするだけでも、
身体全体の巡りが変わってきます。
湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物をとるなど、
日常の中でできるケアを心がけましょう。


もみほぐしで巡りをサポート♪

もみほぐしは、寒さで硬くなった筋肉をゆるめ、
血行を促すサポートになります。
身体が温まりやすくなり、
施術後に「ポカポカする」「軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

冷えを溜め込まないために

大寒は、春に向けて身体を整える大切なタイミングでもあります。
冷えや疲れを溜め込まず、
早めのケアで快適に寒い季節を乗り切りましょう。

寒さが厳しい日が続きますので、
どうぞご自身の身体を大切にお過ごしください♪

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Goo‐it!(グイット) 渋谷宮益坂店

JR渋谷駅 宮益坂口から徒歩3分

営業時間 10:00～23:00(最終受付22:30)
TEL 03-6419-7030

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