姿勢(2022年01月31日 00時00分) Goo-it! 神田店

こんにちは!

日頃の姿勢は意識していますか?デスクワークを何時間もしていたり、日頃運動をされない方はしっかりと姿勢を維持できていないかもしれません。
デスクワークで猫背になったり、О脚になるのは共通点があります。それは関節が広がるということです。例えば猫背は肩甲骨が広がって前に落ちる状態。O脚は股関節が外側に広がった状態といえます。関節が広がるということはそれだけ重力の影響が大きくなり体への負担が増え、ひいては関節痛等の障害が起こりやすくなります。また、筋肉の協調性も損なわれるので筋肉も冷えてしまい、肩凝りや頭痛や腰痛にもなりやすくなってしまいます。

良い姿勢をつくればそれだけで代謝がアップし、ダイエットにもつながり、見た目もきれいになれます。日頃から良い姿勢作りを意識してみては如何でしょうか?

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