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Goo-it! 神田店

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:30)

東京都千代田区内神田3-10-7 宮澤ビル1F

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Goo-it! 神田店のブログ

田代のブログ一覧
  • 22件のブログがあります
  • 腸
    プライベート
    投稿日
    2023/11/22
    投稿者
    田代

    • 腸の冷え

    • こんにちは。 当店には腰が辛い方もよくいらっしゃいますが、腸の冷えも原因の一つ ということはご存じですか?具体的にいうと、便秘の方は腸が冷えている かもしれません。というのも、股関節に接するように回腸やS状結腸という 腸の中でも 続きを見る
  • 血糖
    プライベート
    投稿日
    2023/03/15
    投稿者
    田代

    • 血糖

    • こんにちは! お昼ご飯を食べた後は眠くなるという経験は誰しもあるかと思います。これは、食べ物を消化するために胃に血液が集まるので眠くなるという俗説がありますが、そうではありません。血糖値の急上昇が関係します。GI値(グリセミック指数) 続きを見る
  • ミトコンドリア
    プライベート
    投稿日
    2022/10/20
    投稿者
    田代

    • 酸化

    • こんにちは! 私たちの体の健康は20歳頃をピークに下り坂に入りますが、その原因に体の酸化があげられます。体の酸化とは体の中にある活性酸素を代謝しきれず身体が錆びついていくということです。これは細胞小器官の中のミトコンドリアが主に関係し 続きを見る
  • トレーニング
    プライベート
    投稿日
    2022/10/09
    投稿者
    田代

    • 効率よく鍛えよう

    • こんにちは! 身体を鍛える際は一部分を鍛えるより全身を鍛えるようにするとより効果が期待できます。といっても一日で全身を鍛えるのは時間もかかるし疲れてしまうので、 何日かかけて全身を鍛えるといいでしょう。毎日通える環境であれば、例えば 続きを見る
  • トレーニング
    プライベート
    投稿日
    2022/10/07
    投稿者
    田代

    • 身体を鍛えよう

    • こんにちは! 皆さん、日頃の運動は心がけてますか?人によってはジムなどに通って運動する方も多いと思います。今日は鍛え方のちょっとしたコツをお伝えできればと思います。 それは拮抗筋を意識しようということです。 拮抗筋とは何か 続きを見る
  • 深呼吸
    プライベート
    投稿日
    2022/10/05
    投稿者
    田代

    • 息してますか?

    • こんにちは! 突然ですが、最近息してますか? もちろん、呼吸はしないとそのまま死んでしまいますが、ここでいう息とは 呼吸筋が働くほど息をしてますか?ということです。これはどういうことかというと 胸周りには横隔膜をはじめ呼 続きを見る
  • 姿勢
    プライベート
    投稿日
    2022/01/31
    投稿者
    田代

    • 姿勢

    • こんにちは! 日頃の姿勢は意識していますか?デスクワークを何時間もしていたり、日頃運動をされない方はしっかりと姿勢を維持できていないかもしれません。 デスクワークで猫背になったり、О脚になるのは共通点があります。それは関節が広がると 続きを見る
  • 油
    プライベート
    投稿日
    2022/01/28
    投稿者
    田代

    • 油について

    • こんにちは! 世の中には健康の維持のために様々な食事法が存在しますが、最近のものではファットアダプト食というものが話題になってきたようです。これは簡単にいうと脂質を増やして糖質を控えめにとるという食事法です。サッカー選手の長友佑都選手が考 続きを見る
  • おじぎ
    プライベート
    投稿日
    2022/01/27
    投稿者
    田代
  • 血糖値
    プライベート
    投稿日
    2022/01/26
    投稿者
    田代

    • 血糖

    • こんにちは! お昼ご飯を食べた後は眠くなるという経験は誰しもあるかと思います。これは、食べ物を消化するために胃に血液が集まるので眠くなるというより、血糖値の急上昇が関係します。GI値(グリセミック指数)が高い食べ物を摂ると、食後に血糖 続きを見る
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