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東京都千代田区内神田3-10-7 宮澤ビル1F
最寄り駅：JR山手線 神田駅 西口より徒歩2分
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こんにちは!
Goo-it ! 神田店です!
皆さん、【休養】 とれてますか?
時間に余裕がある方もいれば、忙しくて中々とれない方もいるかと思います。
もっとも重要なのは 【睡眠】 ですが、中には 「寝て起きても疲れがとれない...。」といった方もいることでしょう。
睡眠以外の内側からのアプローチ方法を試してみていただくと
自分にあったものが見つかるかもしれません。
・ゆっくり深呼吸をする
・趣味に没頭する
・友達とコミュニケーション
・新しいことに取り組む など
★特に運動習慣のない方は....
・美術館、博物館などに行く
・ライブ、演劇(ミュージアム)をみる
・日帰り旅行(温泉、観光など)をする など
このように、感性に刺激を受けることで、からだやこころを動かし、疲労回復を促進しやすくなります。
たまには気分転換してみませんか?
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