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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:30)
東京都千代田区内神田3-10-7 宮澤ビル1F
最寄り駅：JR山手線 神田駅 西口より徒歩2分
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こんにちは!
Goo-it ! 神田店です!
10月も入り、そろそろ年末を感じさせるこの頃、いかがお過ごしでしょうか?
最近だと、台風接近や気温の高低差によって、
なんとなく身体のだるさを感じるかと思います。
具体的には...
・集中力の低下
・疲労感がずっと残る
・夜更かしすることが多い
・なんとなく頭がボーっとする
など、身体の不調の原因となるものが1つでもある場合、それを見直し改善すると、
その不調の解消につながるかもしれません。
原因の1つとして考えられるのは、自律神経の乱れです。
その乱れが生じているということは、日頃から無意識的にストレスを抱えている可能性が
考えられます。この神経を整えることで、本来の身体の状態へと戻すことができます。
例えば....
・読書をする
・音楽を聴く
・ウォーキング。筋トレなどの運動をする
・食事管理を意識してみる
など、自分で出来そうなことがあれば、少しだけでも取り組んであげた方がストレス軽減に
つながりやすいです。
是非、参考にしてみてください!
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