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最寄り駅：JR山手線 神田駅 西口より徒歩2分
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好きなものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしていませんか?
お腹が空きすぎてドカ食いをしてしまう場合も
あるかと思いますが、それを続けてしまうと、単に胃腸に負担がかかったり、
血糖値上昇の影響で日中眠くなったりなどの現象が生じやすいです。
そもそも過食してしまうのは、自律神経の乱れなどの
何かしらのストレスが身体に与えてしまうことにより、
食欲が増進される傾向があります。
特に、気温の高低差で身体の怠さが感じやすい時期なので、
夜は、ぬるま湯に少し長めに浸かったり、瞑想したりなど、
身体をリラックスさせる機会を少しずつ増やした方が良いかもしれません!
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