慢性腰痛専門整体院 -TOKI-のサロン体験談

きれいな清潔感ある部屋でリラックスできる空間で施術を行います。スタッフの方は気さくで堅苦しくなくお話ししやすい雰囲気でしたので、こちらも緊張せずなんでも気軽にお話しすることができました。実際スタッフの方はコミュニケーションを大切にしているということで、お客様が話しているうちに「そういえば・・・」と話してくれることほどヒアリングシートには書かれていない重要なことが隠れている、とのことでした。施術前にスタッフの方とちゃんとコミュニケーションが取れるので、安心して施術に入っていくことができました。

ヒアリングの後は身体の現在の状態をしっかり確認していただきました。前屈、後屈、さらにねじりの動きなどで歪みや可動域、また刺激を感じるところはないかを確認していただきました。身体はかたくない方だと自覚していましたが、いただいたアドバイス通りにやるともっと可動域が上がり、ちょっとのことでこんなに変わるんだとびっくりしました。ヒアリングの際、後屈の時に筋肉が震えている感じがあり、つっかかりを感じました。そのようなちょっとの違和感の裏には身体のどこかに負担があるそうで、腰自体に原因があるのか腰に間接的に関係している箇所に原因があるのか、などをじっくり確認いただきました。勘で施術せずしっかり確認していただけたので安心してお任せすることができました。

次に仰向けになり足首から施術をスタートしました。足首は自分では自覚はなかったけれど、とてもかたく動きが悪くなっている、とのことでした。関節単体での動きが悪いということだったので、まずその部分をほぐしていただきました。足首がかたいとかかと重心になり重心が後ろに下がってしまい、お尻が下がって顔が前に行ってしまうそうです。それにより転倒してしまうことが多いということなので、未然に防げたことがありがたかったです。施術中常にすぐ取り入れやすいワンポイントアドバイスをしてくださり、さらに自分の身体のことを教えてもらえてとてもためになりました。

次にうつ伏せ体勢で股関節を中心に調整していただきました。股関節は体重を支えている全身の中でも特に大切な部位で、股関節が外を向けば猫背になり、内を向けば反り腰につながるそうです。股関節が自由に動けることが全身の動きやすさにつながるとのことで、股関節の可動域を丁寧に確認していただきました。自覚はなかったものの、股関節の動きが悪くかたい状態だということで、関節周辺の筋肉をやさしくゆるめつつ関節を調整していただきました。少し押していただいただけで明らかに股関節の動きが良くなり感動しました。身体自体はかたくないけれど、インナーマッスルがかたく特に関節付近がかたい体質だということが知れて良かったです。

続いて横向きになり肩周りを整えていただきました。腕があんなに上がらないものなんだということに初めて気づき、可動域の狭さを知りました。さらに左右差もあり、右の肩が前に出ている状態でした。仕事柄、同じような姿勢でいることが多く、普段力を入れてるところが偏っていて歪んでしまっている可能性があるとのことでした。左右でズレているところを直してもらい、整えていただきました。ソフトな施術なのに施術後は肩周りや背中がとても軽くなり、普段疲れていることを改めて実感しました。また、姿勢の左右差も目立たなくなりました。

次に仰向け体勢に戻り、首の施術をしていただきました。首は両サイドが疲れを溜め込んでいる状態で、可動域にも影響しているそうです。ねじれた状態で耐えていることでずっと張った状態になっているとのことで、その疲労は肩や肩甲骨まで影響しているとのことでした。この首の状態に関しても普段同じような体勢でいることが歪みの原因になっていることが考えられ、日常生活での改善ポイントもアドバイスいただきました。首の骨や筋肉をケアし、ずれている部分を正しい位置に戻していくと首から上がだいぶ軽くなりました。知らないうちに首回りに不調を抱える人は多いと思うので、無自覚な人ほど受けることをおすすめしたい施術です。

全ての施術が終わり、再度身体のチェックをしていきました。身体全体が軽くなったのは施術後すぐに感じましたが、右左にひねる動きのチェックの際に施術前に見た景色と違いすぎてびっくりしました。後や逆サイドまで見えるくらいひねることができ、可動域が広くなったことを実感しました。ベッドから立ち上がった時も軽い感じがしてスッと立ち上がれました。身体全体の中でも特に股関節の動きがよくなったようで、身体に無理のない動きがスムーズにできるようになったのを自分でも感じます。柔軟性に関しても、元々かたい人がちょっと動きやすくなるレベルではなく、しっかりやわらかくなりました。

チェック後は、家の中や移動中、何かの待ち時間にでも取り入れやすい運動方法やセルフケア方法などを教えていただきました。どれも簡単で馴染みがある運動やストレッチだったので、抵抗感なく普段の生活に取り入れることができて習慣化しやすいものでした。セルフケアは難しくなく続けやすいのが重要とのことで、ハードルが低くて続けやすいことをアドバイスするよう心がけているそうです。抵抗感なく限られたスペースでもOKで、安全性が高く「ながら」でできる、馴染みのある動き。そのようなことをポイントにしたセルフケアを教えていただきました。