産前産後のケア(2019年04月07日 21時10分) Body Make ちい

こんにちは!
Body Makeちい スタッフのマアコです。

実は先日、とっても可愛らしいお客様がいらっしゃいました＼(^-^)/

オーナーちかさんが生後4ヶ月の男の子をおんぶしながら施術してます

産後の疲れを抱えたママさんも来店されています

育児ストレスを軽くするために心身ともにリラックスできる時間をもつことは大切ですが、実はからだを妊娠前の状態に近づけるためには、産後3ヶ月〜6ヶ月が最も大切。

産後体型を戻すのは、産後6ヶ月くらいまでがベストといわれています

特に、体調が戻り始める産後3ヶ月。
この頃が 妊娠前の体型に近づけるのに一番良い時期です

妊娠・出産で開いてしまった骨盤まわりをケアすることで、リンパや血行の流れをスムーズにし、下半身太りをおさえることができます

お尻のたるみや足のむくみなど、中半身のケアも体のだるさが解消され、リフレッシュ出来ます

赤ちゃんを抱っこしていると同じ姿勢を長く続けていることになるので、肩こりや腰痛、手首の痛みなどを慢性的に感じると思います。
日々の授乳やだっこ、寝不足などで疲労が溜まり、むくみやすくなったと感じることも…

そんな体のコリや痛み、むくみにも、リンパケアが効果的だと言われいます

リンパ液の流れをスムーズにすると、痛みがやわらぐだけでなく、リラックス・疲労回復効果などが期待できるといわれてます

美容の面でも効果的で血行もよくなって 気分も顔色もスッキリしませんか?

開始時期は、産後3ヶ月を目安にご相談くださいませ

産後1ヶ月の頃はまだ体は元通りの状態ではないので、大切なおからだに負担をかけないようにしましょう