家でのオススメストレス解消法♪(2020年04月07日 15時21分) タイ古式リラクゼーション ガルダ

2020/4/7

皆さま、ご自愛いただいてるでしょうか?
長いトンネルの中にいるような感覚で、まだ終わりが見えない不安に押しつぶされそうになります・・・

でも、この新型コロナに打ち勝つ日が必ず来ると信じて、力を貯めつつ、耐え忍びましょう!!

さて!今日はお家で出来るストレス解消法です☆
簡単にできるものをあげてみました!まだまだありますが、とりあえず・・・



【泣く、笑う】

泣いてスッキリ☆泣くと心の安定をもたらしてくれるセロトニンという脳内物質が出て副交感神経を活性化し、リラックスモードに突入します✨別名「幸せホルモン」
※感動の涙でおねがいします。

■「感動の再会」戦地から帰ってきた兵士が子供にサプライズ ●涙なしでは見れません!
↑ユーチューブです。感動してすごく泣きました。
リンクを貼っていいのか分からず題名をのせています。



【好きな人と電話〜あいつ今何してる?〜】

恋人や友達、家族とお電話♡
「言葉で感情を表現する」ことでネガティブな感情が取り除かれ、安心感が得られるそうです☺️デトックス作用かな…??
普通に大好きな人と話すのは楽しいですよね〜(*^_^*)


スマホの操作でできるものをあげてみました!
また、別のものもあげますね(*^_^*)