女性もプロテイン?!(2021年02月18日 23時19分) regame

こんにちは!

regameアロマ担当 宮本奈那子です♪

この前ニュースを見ていたら、世の中でプロテイン女子が流行っている模様。

プロテインてムッキムッキを目指す人や、アスリートが飲むものじゃないの??

なんて思う方がお多いかもしれませんが・・・


タンパク質を積極的に摂っていくと、女性にいいことばっかりなんです♪

肌も髪も爪も、なんならホルモンも全部タンパク質でできています^^

そして嬉しいことに、糖質を摂った後よりも血糖値の変動が少ないので、

お昼ご飯の後の眠気が抑えられますので、パフォーマンスの向上にも♪


しかしながら一回の食事で1日に必要なタンパク質を取り切ろうとするとなかなか大変

それをプロテインで補ってあげるということです



実は私、宮本も数ヶ月前にダイエットを始めたのがきっかけでプロテインデビューしました

ちなみに私が試したダイエット方法は、


・タンパク質を積極的にとる!

・糖質はとことんオフ!

・脂肪溶解作用のあるアロマブレンドオイルでもみ出し!

・姿勢を正す(腹筋を意識する)!


夏から初めて約10kg減量に成功しました♪



タンパク質と炭水化物の比率を極端には変えましたが、量は食べているので辛くはなかったです^^

辛い運動も特にしていませんし、今のところリバウンドもありません。


シェイプアップコースを受けられた際には、皆様のお力になれるような生活提案もさせていただければと思いますので

ぜひぜひイベントごとの多い4月までに始めてみませんか??