花粉症はアロマで対策♪(2022年03月09日 11時10分) regame

こんにちは!
regame アロマ担当宮本奈那子です♪

3月になって最近暖かくなってまいりましたね
冬の寒さが緩んでほっとしているのですが・・・
今度は【花粉】がやってきていますね
少し前から症状が出始めている方もいらっしゃるかもしれません
実は花粉のお悩みにもアロマは役立ってくれます

花粉のアレルギー性症状には鼻水 鼻づまり くしゃみ 咳 喉の痛み 肌の痒み など人によってお悩みが様々です

アロマでブレンドする精油は去痰作用・抗炎症作用・コーチゾン作用が期待できるものを使用します
コーチゾン作用とは抗アレルギー作用が期待できる作用のことです
去痰作用は過剰な粘液分泌を抑えてくれますので、鼻づまりや咳が出やすい方におすすめです

去痰作用というとローズマリーやユーカリ、ラベンダースパイク
かぐと不思議なことに個人差はありますがスッと鼻が通ります

点鼻薬を使ったら一瞬で鼻が通るから必要ない
と思われる方もいるかもしれませんが点鼻薬が効くからと言って乱用すると
点鼻薬性鼻炎となって逆に鼻が詰まり安くなることがあります

コーチゾン作用といえばマツ科。regameではパインニードルというマツ科の精油をブレンドします
こういった作用を踏まえてブレンドしたオイルを使用したり、お顔の下の香りを選びます

精油をお家で使っている方もぜひお試しください♪

アロマセラピーと併せて普段の生活では自律神経を整えるような生活がおすすめです
お日様が出ているときには交感神経が働く様に、夜は副交感神経が優位になるように心掛けるのですが
夜スマホを見がちなかたは少し頑張ってその時間を少し朝に持ってきてみましょう♪