心のお疲れにアロマ試してみませんか(2022年04月29日 06時07分) regame

こんにちは☀️

regameアロマ担当 宮本奈那子です

年度はじめの4月は何かと変化の多い時期ですが
皆様の周りで変化はありましたでしょうか?

転職 異動 入学 進級

自分の環境がガラッと変わった方もいれば
ご家族や、職場内で新しい方が入ったり、その逆もあるかと思います。

環境の変化、不安定な気候、花粉

さまざまな要因が重なり疲れが出てくる方が多いのが5月病の時期です。

心は疲れていてもケアの仕方が分からない
このくらいだったら我慢できるし

と心はダメージを負っていても骨が折れたり、炎症や出血があるわけではないのでついつい後回しにされやすいところです。
なので分かりやすく・・・

□最近ちょっとしたことが気になる
□最近人の嫌なところが目についてしまう、イライラしてしまう
□人と話すのが億劫になった
□落ち込むことが増えた
□自己嫌悪になることが増えた
□落ち込みやイライラを発散する方法が分からない
□不機嫌な時にそのこととは関係ない人に分かりやすいと言われる

あてはまりますか??

必ずしもいつもポジティブで!プラス思考に!
となってしまうと疲れてしまうので笑
ちょっと思うくらいでしたらそれもそれで率直に感じていることなので気にしないでください♪

ここのキーワードは「いつもより」「最近」「増えた」です
ちょっとした変化があったらそれはサインかもしれません