睡眠について(2019年12月17日 13時59分) LINOS Private Salonブログ

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こんにちは!
ヘッドスパ専門店
リノスプライベートサロンの岡田です(^O^)
皆様、睡眠しっかりとれていますか?
夜中々眠りに付けないなどのお悩みをお持ちのお客様が最近とても多いと感じます…

不眠の原因は…
お昼に頭を使いすぎてしまい、夜になっても交感神経が活発なまま優位になり、副交感神経が失調することで不眠の原因になるかもしれないのです。

・マッサージを継続的にする
・リラックスできる環境づくりをする
など…不眠を解消する方法はあります。

リラックスできる環境づくりは、
例えばお好きなアロマを焚いて過ごしたり、
更に、香りを嗅ぎながら大きく深呼吸をしてみてください。
ゆっくりと息を吐く事に集中すると、
安眠や快眠に役立つ副交感神経のスイッチを入れる助けになりますよ(^^♪

さらに、ヘッドスパをする事でリラックスできる時間も出来、ツボを刺激することで質の良い睡眠に導いてくれますよ(^^)
是非、一度リノスでヘッドスパされてみませんか?( ˘ω˘ )

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