睡眠時間とニキビ(2020年01月12日 10時00分) LINOS Private Salon

こんにちは!
ヘッドスパ専門店リノスの岡田です(^^)/

皆様、最近ちゃんと睡眠時間とれていますか?
私は飲み会続きでしっかり取れていない気が...(*_*;

睡眠時間が少なくなったり、暴飲暴食が続くとどこかに不調が出てきませんか?
年始早々顔にニキビが出来たままにしたくないですよね...

そうならない為にも、
ただ体を休めるだけの睡眠では良くないのです!!
睡眠不足では肌の免疫力も下がり、ニキビが悪化しやすくなります!
不規則な睡眠はホルモンバランスを乱す原因にもなる為、更にニキビが悪化してしまいます...

ゴールデンタイムは22時～2時までですが…
なかなか難しいですよね...
最低でも6時間は睡眠時間を取るように心がけましょう!

と、分かってはいるつもりですが…
ついつい呑みすぎてしまう…
そんな時は是非!
ヘッドスパで質の良い睡眠をとりませんか?
ヘッドスパをする事で交感神経を副交感神経へ誘い、深いリラックス状態に導いてくれますよ!
一度、ヘッドスパしてみませんか?

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