【白髪を寄せ付けない食べ物】(2023年08月03日 14時32分) LINOS Private Salon

こんにちは!リノスの今泉です(*^^*)

今日は、白髪予防に良い食品にていてお話します!

白髪についての研究は、その原因は少しづつ解明されては来ていますが
100%防げる薬や、食べ物、シャンプーなどはまだありません…。

白髪は、遺伝的要素が強いですが、ほかにも栄養不足、ストレスが原因という場合もあります。
ただし、健康的な生活を送る事で予防には繋がると考えています。

その中でも、食事はとても重要でご自分の身体を作る”素”となるのものです。

白髪を予防の有効的な栄養素は主に4つあります。

1,ビタミンB群
細胞の代謝に関与し、毛根の健康を保つ
大豆・牛肉・卵・魚介類など
2,鉄分
ヘモグロビンの生成に必要、鉄分不足になると頭皮の環境が悪くなる。
レバー・貝類・赤身肉・ひじき

3,亜鉛
細胞分裂と成長に必要
牡蠣・牛肉・大豆・ゴマ・海苔

4,銅
メラニン色素の生成に必要
レバー・貝類・ナッツ・チョコレート(食べすぎ注意)

これらの食品をバランスよく摂取することが大切です。

リノスのヘッドスパは、しっかりカウンセリングを行い、生活習慣や食事
お客様のお悩みやご要望に合わせて使用する商材や施術内容も
オーダーメイド!

是非一度リノスのヘッドスパをご利用くださいませ(^^)

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