こんにちは!リノスの今泉です(*^^*)
今週に入って、急に寒くなりましたね(>_<)
皆様、体調崩されてないでしょうか?
ここまで気温の差があると、体温調整だけで身体が疲れてしまいますね…
私は、とても寒さに弱く冬になると冬眠したくなるくらい
動きたくないし、やる気も半減してしまいます(;_;
そのくらい、私にとって寒さは厳禁なんです。
血流も悪くなるし…毎年寒さのスパイラルに陥ります。
ですが・・・今年は、違います!前年より暖かいのもあると思いますが
最近、始めたことがあります。
それは、朝起きて一番に白湯を作って飲むことです。
噂には聞いていましてが、実践してみると良い事尽くめでした(^O^)
一番初めに効果が出たのは、お通じが良くなった事。
冷たいお水を飲んだり、発酵食品を食べたり…いろんなことを試しました
一番効果的だったのは、白湯を一日500ml少しずつ飲むことでした
他にも白湯には、いろんな効果があり
免疫力UP、むくみ解消、デトックス作用
最近、よく「お肌綺麗だね!」「顔の血色いいね!」「やせた?」なんてよく言われますが
白湯を飲み始めた以外、特に変えてもいないので
純粋に白湯の効果と思います。
やっと自分に合う習慣が見つかりとても嬉しいですし
朝起きてすぐにお湯を沸かして50度くらいに冷ますだけなので
日々の生活にも取り入れやすいと思います!
白湯を飲み始めて2週間ほどでこんなに変わるとは!
是非、皆様もお試しください(^O^)
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