【免疫低下を防ぐ頭皮】その3(2024年01月25日 11時29分) LINOS Private Salon

皆様こんにちは。リノスプライベートサロンの今泉です。

頭皮の免疫力についてのシリーズも3回目となりました!

では続きを…

3.適度な運動

適度な運動は、免疫力を高める効果があります。適度な有酸素運動を生活の中に取り入れることで、血液が毛細血管の末端まで行き渡り、細胞の隅々まで酸素と栄養が行き届き、お肌のターンオーバーを正常に促し、お肌や頭皮の免疫を上げます。

ウォーキングやヨガなど、自分にあった運動を取り入れましょう 。

上記で紹介した方法は、基本的な生活習慣に重要なことです。

そして、一番は大切なのは、入浴時のシャンプーになります。

頭皮ケアにおけるシャンプーの役割
シャンプーは毎日するものと思いがちですが、実はそうでもなくその方の肌の体質やシャンプーの洗浄力が自分の肌に合っているかも大切です。

人間の肌には、誰しも常在菌という菌がいて、日頃は頭皮を守ってくれる役割を担ています。

ただ、夏場など汗ばむ季節や環境、体質で皮脂の分泌が多かったりすると頭皮も汚れます。その汚れは常在菌の餌になり、菌が必要以上に繁殖する原因となり結果、頭皮の常在菌のバランスが崩れ、頭皮にかゆみや赤みの炎症が出たり頭皮ニキビなどのトラブルが多くなります。

反対に、アトピー肌の方、敏感肌の方は、過度にシャンプーをする事によって頭皮を守るバリア機能が低下し、皮膚への刺激になり、過敏になったりフケや乾燥がでたり、更にヘアカラーやパーマのケミカルダメージにより頭皮への刺激になり悪循環になることがあります。

頭皮ケアのお話は、まだまだ続きます!
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