髪に必要な栄養素とは?(2019年09月24日 10時30分) LINOS Private Salon

こんにちは★
リノスの岡田です(^^)/

今日は、すごくいい天気ですね♥
皆様、髪の毛に必要な栄養素はご存じですか?
髪の毛に良い食べ物って何?って聞かれることがありますが…
髪の毛の主成分はケラチンと言われ、18種類のアミノ酸が結合してできたものなのです★

健康な髪の毛を生やす為には、
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
からなる三大栄養素の存在がかかせません!

例えばどんなものかというと、
♦良質なたんぱく質(肉、魚、卵)
♦ビタミンA、B6、E
♦ミネラル(亜鉛)

身体と同じで髪の毛も今食べているもので作られています。
皆様は普段どんなものを食べられていますか?(^O^)
まずは、バランスのいい食事から始めてみませんか?♥