朝ごはん食べてますか?(2019年10月06日 13時20分) LINOS Private Salonブログ

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こんにちは★
リノスプライベートサロン
の岡田です(^^♪

皆様、朝ごはんしっかり食べてますか?

肩こりを抱えている方の中には睡眠が浅かったり、不足している方がいます。
な座睡眠が浅くなるかというと、
自律神経のバランスが崩れているのが原因かもしれません

そういったことが続くと、
睡眠の質の低下、睡眠不足、腸内環境の悪化などが生じてしまい、負のスパイラルへ…
また朝は、特に副交感神経の働きが低下しがちで、痛みを感じやすくなってしまいます(*_*;
なので、朝から副交感神経を高めることが大事なのです(^^)

高めるには、
朝食をとることです!!
食事をとることで副交感神経の働きを高めることが出来ます!

量をいっぱい食べるのではなく、コップ一杯の水にバナナでもいいのです(^^)/

少しの変化の積み重ねが身体に大きな変化をもたらすので、
朝は少しでも食事をとることが大事です!
朝食をとることで、
肝臓に多くの血液がながれるので、血流も上がり
冷え性などにも効果があるといわれているとか(*^^*)
是非試してみてください(^^)/

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