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Palmo relaxation estheticsalon

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営業時間 11:00～21:00(最終受付19:00)

兵庫県尼崎市南塚口町1-6-9 塚口ビル2階

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口より徒歩1分

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ストレートネック予防に!!

最近、肩凝り、眼精疲労が、、、などと
おつかれではありませんか??

疲労の蓄積かもしれませんが、実は “ストレートネック” かも??

近年では仕事にパソコンを使用したり、
プライベートでも携帯、スマホを触っている時間がのび
ストレートネックによる
肩凝り、頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気
を訴える方が多くいます。

そんなストレートネックの予防方法をお伝えします(^^♪

まずは背もたれにつかない程度に椅子に腰かけます
腰かけたら、仙骨を立てるようにしお腹に意識して
目線を真正面にする。
それだけです!!

そうすると自然にきれいな姿勢を維持できます。
応用編といて、その状態で首を左右に傾け30秒ほどキープすると
血液がながれぽわっと暖かくなります。

ぜひお時間があるときや入浴後にしてみてはいかがでしょうか!

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