こんにちは(^^♪
皆さま、緊急事態宣言の中ですが、体調は崩されていませんか?
早いもので 今年も半分過ぎましたね。
昨年に続いて、まさかまだ、マスク生活を強いられているとは。。。
でも、仕方ないですね。自分を、周りの大事
な人を守るために出来る事を頑張りましょうね!!
とは言え・・・・ストレスの発散って難しいですよね。前回のブログに他スタッフもストレスについて
書いてくれてたかと思います。
そこで、私が勝手にしているストレス発散法ですが(笑)
我が家にいる反抗期の娘と言い合いになったり、家事に全く協力しない家族に『あたしゃ家政婦か!』とイライラした時!!
①すべてを前向き変換!!
*反抗期はあるものやし、ホンマは私に甘えたいんやな～可愛いやっちゃ。とか。
*ヤバいどんどん家事力あがっていく、この先家事代行企業たちあげて、もうけられんちゃうか?
などです。たいがいイライラがあほらしくなります。
②目をつぶって1分数え、深呼吸
*べたですが、呼吸って本当に大事なんです!!私は施術においてもここはかなり意識してます。
これは、全く私が勝手に思っているんですが、悩むことって大事ですが、ずーーーーーーーーと。
嫌な事考えるのって疲れませんか?そして悪い方にひっぱられる!
そこに妄想、空想、無になる!!を私は取り入れるのです。
そして、前向きになれない時でも前向きな気持ちになったふりをする!自分を楽しいワールドに引っ張り込む!!
今、本当に心がお疲れな方・・・色々 楽しいことやありえないーな事を想像してみてください!
たまに自分ってどんな奴?って勝手に分析とかも おもしろいですよ!
人に会えない分、自分向き合い時間も お家時間に取り入れてみてください。
③しんどい人への施術
*これは私たちのようなお仕事の人特有ですね。もちろん疲れないわけではないのですが、
『めっちゃ身体楽になった!』とか、気持ち良く寝ている姿をみると、達成感というか、こちらも
すっきりするんです!
不思議な感覚です。
今、お身体お疲れの方。ぜひpalmoにいらしてくださいませ♪
お互いにストレス吹き飛ぶかもですよ!(^^)!
palmo染川
