あなたはどっち?(2021年06月24日 17時41分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
毎日、暑い日が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか?
今回は、朝から疲れやすい人、夜まで疲れにくい人との違いをお伝えします(*^^*)
【朝から疲れている人】
・お風呂に浸からずシャワーですます
・猫背で姿勢がずっと悪い
・自分に厳しすぎる
・疲れた時に甘いものを爆食い
・布団に入らずソファーでゴロゴロ
・朝ご飯を食べない
・1日に水を1Lも飲まない
・横向きで眠ることが多い
・運動を全くしない

【夜まで疲れない人】
・お風呂に毎日10分以上は浸かる
・姿勢だいつもピシッと綺麗
・水を最低1Lは飲む
・歩くのが早い
・栄養バランスを意識した食事
・朝起きたら太陽を浴びる
・寝る前はスマホはナイトモード
・運動習慣がある

そんな中でも疲れない身体の為に大切なのは運動!!
運動しない人は、それが疲れやすい身体を作り、さらに運動する気になれず、もっと身体は疲れやすくなる悪循環( ;∀;)
でも、運動って言われたって忙しくて時間がないし何をすればいいかわからないですよね(T_T)
運動と言ってもそんな大層なことをしなくても大丈夫です(^^♪

いつでもpalmoに来て頂きましたら、簡単なストレッチもお伝えします★
まずは、お身体をスッキリさせて少しでもお身体を軽くしてから軽い運動を始めましょう♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております☆

palmo西田