ダイエット中の方必見!お鍋の魅力(2021年11月15日 16時31分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
もう11月に入って2週間がすぎましたね、、、
ほんと、1年が年々早く感じます(T_T)
身体のいらない老廃物と一緒に吐き出していきましょう♪♪

最近、寒いのでお鍋を食べる機会が多くなってきました★★
今回は、お鍋の魅力についてご紹介します♪

★冬のお鍋がオススメの理由★
1、便秘解消効果
お鍋ではたくさんの野菜を使用する為、食物繊維を摂ることができます。
食物繊維は溜まった便をスムーズに排泄させるために大切です。

2、脂肪燃焼
身体が温まる為、代謝が上がり脂肪燃焼が活発に起こりやすく状態ができます。
また血流が良くなり老廃物の排泄を促し身体を燃焼モードにします。

★野菜、肉、魚バランスよく取れる★
野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維やカリウムなどダイエット嬉しい栄養素がたくさん。
お肉や魚を取り入れる事でタンパク質の補給もしっかりとでき、バランスの良い食事でダイエットをサポートします。野菜を茹でるとこでかさが減り様々な野菜を摂取することが出来ます♪

今は色んな味のスープがあるので飽きず食べれますよね(^^♪
身体も温まり、いいことばかり♪
これからますます、寒くなるのでお身体にお気をつけくださいませ(^^♪
身体も硬くなりやすいので、その際はpalmoにお越しくださいませ★
スタッフ一同心よりお待ち致しております(^^♪

palmo 西田