水分を控えるとむくみが悪化!?(2021年12月25日 13時13分) Palmo relaxation estheticsalon

メリークリスマス!(^^♪
皆様、いかがお過ごしでしょうか?♪♪
小さい頃はクリスマスからお正月にかけて楽しかったですね、、、(*^^*)
今では、お仕事をしている事が多くなっています(*^^*)
今日の夜から寒くなるみたいですのでお気をつてくださいませ★★

夕方になると、脚がパンパンにむくんで靴がきつい。浮腫み対策して、水分の摂取を控えている方はいませんか?
でも、それは逆効果。水分を控える事でむくみを悪化させている可能性があるのです(T_T)

★むくみってどんな状態?★
長時間の立ち仕事の後に脚がむくんでしまったり、夕方になると脚がパンパンになってブーツが入らなかったり、朝起きたらまぶたが腫れぼったかったりなど、むくみを経験した方は多いのでしょうか。
むくみは何らかの原因で血流が滞ることによって、血液の中の水分が身体の末端に溜まることで腫れたような状態になることを言います。
むくみの原因は様々なものがありますが、水分を摂り過ぎたことによってむくむと思っている方も多いのでは。。
本来は水分をとってもむくみに繋がらないはず。。。
水分をとってむくんだと感じた人は塩分の摂り過ぎている可能性がありそうです。

★血流の悪化がむくみのを引き起こす?★
長時間同じ姿勢が続くと、血液を心臓に戻す下半身の筋肉のポンプ作用が働かず、重力の影響で脚がむくんでいきます。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないのでむくみやすい。
朝起きて顔がむくんでいるのは、重力の影響で下半身に溜まっている水分が、夜寝ている間に全身に配分される為です。

★主なむくみの原因★
・運動不足
筋肉が衰えるとやはり血液を押し戻すポンプ作用が弱まるためむくみやすくなる。

・冷え
身体が冷えることによって血流が滞ってしまうため、むくみやすくなる。

・塩分の摂り過ぎ
高くなった体内のナトリウム濃度を薄くするため、水分が身体の中に溜まってしまってむくみの原因となってしまします。

なので、むくみが気になった方はpalmoでアロマを受けてみてはいかがでしょうか?
お身体をスッキリさせて新年迎えましょう♪
スタッフ一同心よりお待ち致しております★

palmo西田