皆様こんにちは～♪
やっと桜が綺麗に咲きましたね♪
今日は天気も良くお花見日和かと思います(^▽^)/
花が美しい分、最近は花粉に悩まされている方が多いようですね((+_+))
私は花粉症ではないですが、私なりに花粉症への改善策をご紹介いたしますね!
実は、つらい花粉症を和らげる効果ある飲み物があるんです!!
それもコンビニで買えちゃうようなもので☆
なので早速ですが紹介しちゃいますね!
症状の緩和が期待できる飲み物
・お茶(緑茶)
お茶には、抗酸化作用や抗炎症作用があるとされている
ポリフェノールがたくさん含まれているそうです!
お茶に含まれるカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています。
カテキンは、植物の色素成分であるポリフェノールの一種で、
抗酸化作用があることが知られていますが、
アレルギー情報を伝達する物質の生成を抑える作用が確認されていて、
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える働きもあると考えられています。
ビックリですよね!
お茶で少しでも楽になれるならどんどん取り入れたいですね!
他にも
・甜茶(てんちゃ)・・・甘味のあるお茶
・紅 茶・・・緑茶と同等の効果があるとされている
・ルイボスティー・・・即効性は低いですが、夜に飲んでも睡眠に影響がないのが嬉しいですね♪
・ハーブティー・・・好きな人はリラックス効果の高いカモミールがオススメです。
・コーヒー・・・即効性はないですが、鼻炎症状の中でもくしゃみに対して
効果がみられたという研究論文があるそうです。
・乳酸菌飲料・・・腸内環境を整えいますが、免疫機能にも期待できるそうです!
XXX花粉の時は避けたい飲み物XXX
・アルコール類・・・アルコールを摂取すると鼻づまりや目の充血が強くなるので
ほどほどにですね!
・牛乳・・・これに関しては、科学的根拠がないみたいですが、乳製品を摂り過ぎていると
これも悪化させるそうです。
お役に立てたかは、分かりませんが
少しでも花粉症の人達が楽になりますように＼(゜ロ)(ロ゜)/
スタッフ一同心よりお待ち致しております。palmo高橋
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