あなたの体型タイプは?(2022年05月25日 18時15分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
5月もあと少しで終わりますがいかがお過ごしでしょうか?
5月はGWもありあっという間に過ぎましたね、、、

今回は、あなたの体型のタイプは?をご紹介します★★
ABCどれが一番多いかチェック!!!
Aタイプ Bタイプ Cタイプ
・むくみやすい ・お酒が好き ・華奢な体型
・運動はしない ・米、パンが好き ・下腹がぽっこり
・姿勢が悪い ・偏食気味 ・筋肉が少ない
・お尻が垂れ気味 ・睡眠時間が短い ・食事量は少なめ
・太ももが太い ・血圧が高い ・たるみが気になる
・お腹が出ている ・痩せにくい

Aが多かった人は、、、、下半身が太りやすい【洋梨体型】
・血流が悪いので、冷え性もちやむくみやすい
・運動不足で下半身ばかり太る
・骨盤周りに脂肪がつきやすく全体的に垂れシルエット
・スマホ、パソコンの長時間使用当たり前。姿勢が悪い
・主食よりもおかず、特にお肉が好き。ポテチなどのお菓子も
【洋梨体型さんの痩せ食】
・キムチ
・たまご
・豆腐
・レバー
・焼き魚
・赤身肉
・鶏肉
痩せるためには、、、運動をする。良質な油を取る。血流を良くしてむくみ・冷え改善。

Bが多かった人は、、、お腹ぽっこり【りんご体型】
・血圧が高い
・眠りの質が悪い
・くびれがなくお腹がぽっこり出ている
・お米、パン、パスタが好きでお酒も
【りんご体型さんの痩せ食】
・お蕎麦
・こんにゃく
・フルーツ
・玄米
・海藻類
食べ物の食べる順番や質を変えて血糖値の上昇を抑えるのがおすすめ。

Cが多かった人は、、【バナナ体型】
・運動不足で下腹だけ出ている
・華奢で細いがぷにぷにしている
・元から筋肉がつきにくい
・一度太ると痩せにくい
【バナナ体型さんの痩せ食】
・豆乳
・お魚
・お肉
・プロテイン
運動をしてたるみを解消。しっかり食べて脂肪を燃焼しやすい体を作る

皆さんはどのタイプでしたか?
これから薄着になるので気になるかと思います。少しでもご参考にしていただければ幸いです( *´艸`)

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪
palmo 西田