睡眠不足!驚くべき事実♪(2022年06月24日 13時06分) Palmo relaxation estheticsalon

こんにちは(^^♪
関西も梅雨入りでお身体の調子が良くない方が増えてきてますがいかがお過ごしでしょうか?

疲れが取れない、
肩こりもひどい、
痩せにくい、
肌の調子も悪い、
もうずっとずっと調子が悪い(T_T)
こんなお悩みお持ちではないでしょうか。。。

一つ質問です(*^^*)
7時間以上寝ていますか?

厚生労働省の調査によると、日本人4割の平均睡眠時間は6時間未満。
先進国の中で一番睡眠時間が少ないという結果も出ています(;'∀')

睡眠時間が6時間未満の脳の判断状態はなんと、、、
アルコール摂取時と同じなのです。

睡眠時間を十分に取れていると
・食欲抑制ホルモン(レプチン)が分泌される
・皮膚の修復力アップ
・免疫力アップ
・疲労が取れる
・集中力が高まる
・代謝が高まる
・メンタルが整う
などいいことがたくさんあります(^^♪
良質な睡眠は賢明な判断力と明確に結びついてるとこがわかりますね(^^♪

睡眠不足は私たちが思うに以上に悪いことが潜んでいます。
これを機にライフスタイルを見直してみませんか。。。

眠れない方や、寝つきが悪い方は是非、アイヘッドヒーリングを受けてみてくださいませ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております( *´艸`)

palmo西田