悩を最高に休める休息とは?(2022年07月29日 12時41分) Palmo relaxation estheticsalon

皆様こんにちは(^^♪

今日は休憩についてのお話です。休憩と聞くと皆様はどんなイメージがあるでしょうか?
睡眠をとる?好きな事をする?
音楽を聴く?と

色々な休憩があると思いますが悩を休ませるとなると???ですよね、、、、。
ではデスクワークの方や自宅でお仕事をされてる方が多いpalmoのお客様にどの様な方法で休憩するのがよいのかご案内いたしますね!

まず色々な休憩方法をあげましたが、一番は運動をつかった休憩だけが認知機能を改善させたと研究結果にもなっています。
さらに疲労感も減少したとの事で悩を休憩したい方は運動を取り入れ、お店でもアドバイスしているストレッチや体を使った深呼吸がオススメです。

ジムに行かなくとも早歩きやながらスクワットなどを取り入れ身体を動かす事を心掛けると自然と深い睡眠もとれるようになるので自律神経の乱れも改善されます。

まだまだ暑く体が重いですが、疲れが溜まる前にpalmoでもお待ちしております。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

palmoスタッフ

#ボディケア#冷え#偏頭痛#ヘッドマッサージ#尼崎リラクゼーション