5月病を乗り越えよう!(2024年05月18日 14時21分) Palmo relaxation estheticsalon

日に日に暖かくなり気が付けば5月に入っていました。
皆さんは5月病などで体調崩されていませんか?

5月病ってよく耳にしますが、詳しくご存じですか?
5月病の原因はストレスによるものが多いそうです。
4月に仕事や学校などで生活環境が変化し、張り切ったいた精神が5月の連休で緩み、
連休明けに溜まっていたストレスに襲われ、気力を失ってしまうという傾向があろようです。

対策としては、精神的負担が原因なら、精神的に充実させてあげるのが良いでしょう。
例えば、楽しいと思える趣味を見つけたり、リラックス・リフレッシュできるもので安らいだり、
精神的負担を緩和・安定出来る事を見つけてみましょう!
ストレスによって緊張した筋肉をほぐされるのもリラックス・リフレッシュできる手段の一つですので、
この機会にリラクゼーション施設→palmo!!を利用してみるのもありだと思います!

ストレス解消の仕方は人によって違うと思います。
まずはどんなことがストレスなのか、どんなことをすれば解消できるかを
自分の心と相談してみて下さい。
「楽しい～」 「安らぐ～」という気持ちを意識して、5月病を乗り越えて行きましょう!

palmoスタッフ西田


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